（第１９回健康マラソン宇部全国大会）
siriusさん・・・５km
くすのきカントリーマラソン参加の皆さん、福山マラソンに参加のめたろ〜さん、日本海マラソンに参加のサスケさん、お疲れ様でした。くすのきは晴れから曇り、小雨も少し降りましたが、気温も低く走りやすかったと思います。最初は１２度くらい、後半は曇って温度が下がり歩いたので寒く感じました。でも体の内側は熱くて、走ろうにも走られませんでした。
後ろからスタートし、体が熱くならないようにゆっくり走りはじめました。
１０Km手前でかんじさんが抜いていきました。はじめ膝が痛かったとのこと。
前半はゆるやかな上りが多く徐々に足が動かなくなっていきました。
２２Km付近で４時間のペースメーカーに抜かれました。
その後平坦や下りが多いのに体が動かず２７Km付近から歩きはじめました。
３０Km過ぎでは体の調子が悪くリタイアしようと思っていました。
下りになっても全く走れず、残り７Km付近で４時間３０分のペースメーカーに抜かれました。
ひたすら歩いてゴール、精魂尽き果てたという感じです。
タイム４時間５０分０４秒、４０１位でした。制限時間まで１０分です。
片倉温泉に入りましたが、体調は回復しません。
くすのきカントリーに参加の皆様、お疲れさまでした。
私はシャトルバスを降りたら、すぐに新幹線が入線したので必死に走って乗りましたが、しばらく動きませんでした。新下関手前や新下関ホーム・小倉駅手前でそれぞれしばらく停車しましたが、在来線が全く動いていなかったので新幹線を使ったのは正解でした。（※この日の午前１０時５３分、福岡県西方沖を震源とするＭ７の地震が発生し、交通機関が大きく乱れた）
きょうの記録は３時間１６分５８秒。今シーズン最高タイムで自己ベスト３位の成績でした。
ラップタイムはＳ〜５ ２３分１２秒
５〜１０ ２４分０４秒
１０〜１５ ２３分０７秒
１５〜２０ ２３分２６秒
２０〜２５ ２３分１７秒
２５〜３０ ２３分２６秒
３０〜３５ ２３分４３秒
３５〜Ｇ ３２分４６秒
今回、歩きも無し、止まりも無しで見事にイーブンペースで走り切る事が出来ました。
前半も後半も１時間３８分台で全く変わりませんでした。
大会前日はツガニさん、マルさんにsiriusさんを加え4名で楽しい時間を過ごしました。今回、マルさんが禁酒薬を服用していて、ビール二口程度で赤くなってほろ酔い気分になっていました。二日酔いで走るのは懲りたのでしょう。ただ、薬が切れたのかホテルに戻り2缶空けたことか。
さて、レースのほうですが
今シーズン2度目のフルでした。2月の出水では3年振り？に3時間30分を切って、練習は相変わらずながらも、今回も30Kmまではキロ4分半をキープして連続3時間30分切りを狙っていました。
が、レース内容は相変わらずの後半失速で、30km以降はエードの度に歩きながらの給水でした。一息入れると少しの間ですが体が動くようになる感じで、実際給水中に抜かれた人に無理しなくても追いつくことが何度かありました。歩いたことは、ゴールタイムにはさほど影響しなかったような気がします。ラップはつぎのとおり（秒以下切捨て）。
Ｓ〜 5Km 21分32秒 1分ばかりオーバー
5〜10Km 22分47秒 入りが速過ぎたので少し抑えました
10〜15Km 20分49秒 12Kmまでは下り、その後も勢いで（失敗）
15〜20Km 21分53秒 20Km通過は1時間27分2秒
20〜25Km 22分43秒 ハーフは1時間32分丁度 腰に疲れが ハコさんにパスされる
25〜30Km 23分06秒 キロ4分半ペースのキープ割れ 30Km通過は2時間12分52秒
30〜35Km 25分22秒 往路の長い下りが今度は上りとなり辛かった
35〜40.195Km 26分22秒 疲れました（40Km地点見落とし）
40.195Km〜Ｇ 9分45秒 ラストは踏ん張りなんとかキロ4分台でゴール
ゴールタイムは酒好きRさんのイーブンペースとあまり変わりませんでしたが、3時間14分25秒（男子60位）で7年前の自己記録を1分35秒更新できました f^_^;
２０日に各地でマラソンに参加された皆さんお疲れ様でした｡
私のほうは山口県のくすのきマラソンに参加をしました｡第１回ということもあり参加者が多いような気がしました｡
今年になり１０ｋｍやハーフの参加が多いので練習ではいつも１時間程度しか走っておらず､フルは少し不安もありましたが､いざスタートしてみると体調もよく気候もマラソンには丁度良いこともあって３０ｋｍまでは４′３０秒/ｋｍ前後と快調なペースでしたが､そんなにフルマラソンとは甘いものではありません｡３０ｋｍ以降はダラダラと登る区間もありペースは落ちるばかりです｡しかし､前半の貯金があったので好記録(３時間１２分４４秒)でゴールすることができました｡
また､藤公の里に続き飛び賞もゲット！この運が続けば６月の日南おろちで１００坪の土地をゲットできるかも？
２５ｋｍまで私がストーカー走法をしていた女性２人うちＫさん(女子の部２位)は元デオデオの陸上選手ではないでしょうか？
| 選手名 | 部 門 | タイム | 順 位 | 備 考 |
| ハコさん | フルマラソン一般男子 | ３：１２：４４ | ５５／５７ | 部門／総合 |
| テツ | ３：１４：２５ | ６０／６２ | ||
| 酒好きランナー | ３：１６：５８ | ７２／７５ | ||
| 原田 | ３：４２：０１ | １７５／１８６ | ||
| かんじ | ３：５１：１５ | ２２１／２３６ | ||
| 桜井 | ４：５０：０４ | ４０１／４３６ |