私はミドルコース27�qに参加。といってもロングコースというのはなく、これが一番長いカテゴリー。
また、ウイメンズコース13�qが新設され女性も参加しやすい大会となっている。去年は21�qコースのみだった。

前日予報では6時から雨となっていたが、実際はランニングには気にならない程度の小雨。足元もぬかるんでいるところがなく、尻もちをつくこともなかった。 同じトレラン大会でもそのコースはまちまち。森の中や川を渡ったり、岩場があったり。今回のコースは丘の上といったところか。累計標高差も1000ｍ弱。景色を楽しみながらゆっくり走るにはちょうどいいと思う。制限時間も6時間45分とゆるやか。 私のように秋吉台を何度も散策したことのある人にはおなじみの風景でも、県外の人には見たことのない風景に新鮮な驚きがあると思う。 一緒に出場したトレランデビューのラン友は秋吉台の雄大な景色の広がりに感動しまくり。何度も立ち止まってシャッターを切っていた。 ただ期待したエイドのサービスにはちょっと物足りない感じが。笠戸島トレランがあまりに贅沢だったので比べてはいけないのだが。

梨あん餅	厚保栗	ごぼう煎餅
期待していただけにちょっと残念でしたが、食べ過ぎにならなかったので逆によかったかもｗ。 でも厚保栗の隣のミニトマトは、サクランボのようにツヤツヤでおいしかったですよ。何という品種か忘れましたが。

今回は朝食を取らずにクエン酸3ｇと胃痛を抑える豆乳350ｍｌのみ。レース直前の糖分もなし。 スタート2時間後から1時間おきにカロリーメイトなどの糖分を100kcalずつ摂取。これを試してみたが、情報通り空腹感は感じなかった。 実際に脂肪先行燃焼、糖質温存が出来たかどうかは良くわからないが、もう少し毎日の練習で慣れておく必要はあると思う。一番いいのは胃腸が軽くて走りやすかったことかな。 部門50代51/94　総合220/379 膝の痛みで長い距離の練習はまったくしていないが、久しぶりの30�q近いレースをなんとか痛み止めなしで走り切れたので満足満足。 (かんじ)