金曜日の１０時３０分過ぎに阿蘇に入り、車で４時間ほど眠り、３時過ぎに起きて受付と 準備をしました。薄暗い５時に100kmの部がスタートです。 10km毎の所要時間は次のとおりでした。
☆　10km／50分：朝の涼しい内に貯金しようと思って走っています
☆　20km／56分：標高差で100m程上ります
☆　30km／64分：標高差300m以上の高森峠は歩いて上りました
☆　40km／70分：かなり歩くほうが多くなりました
☆　50km／70分：いつもよりは早いのですが、昨年よりは10分遅れです
☆　50.8km中間エイド／25分休憩：昼食と横になって休み、休み過ぎました
☆　60km／65分：下りが多いので走りました。エイドのスイカは３切れ頂戴
☆　70km／85分：61km過ぎから73kmあたりまでダラダラ上りです
☆　80km／87分：下りも有りますが80km付近は急な上りです
☆　90km／84分：4kmで標高差300m近く下ります
☆　ゴール／82分：ガス欠気味でアイスクリームを補給、残り2.5kmは走りました
ゴールでは名前がコールされ、テープを切って完走メダルを首にかけてもらいました。
今回は無理をしないように体に負荷をかけないようにと、暑ければ歩き、上りになると歩き、 苦しくなりそうになると歩きました。そのせいかかなり楽に行けましたし足も痛く なりませんでした。泊まりは「阿蘇の湯」。温泉に入って久しぶりにゆっくり眠りました。

１０km	52:10	00:52:10	押さえ気味に入り、かとちゃん、酒好きランナーと並走
２０km	52:38	01:44:49	15kmでトイレ休憩の酒好きランナーをおいて行く。20kmエイドで給水中に かとちゃんが先行する。
３０km	64:22	02:49:11	高森峠に掛かり、知らぬ間に先行していた桜井さんを追い越すも、お約束の歩きが入り、 走るかとちゃんとの差が開く。
４０km	66:30	03:55:42	気温も徐々に上がり、平均時速10kmのペースも難しくなってきた。
５０km	60:12	04:55:55	なんとか時速10kmをキープできたのもここまでか。
６０km	84:15	06:20:11	50.8kmエイドで約15分休憩し、50kmのスタート40分前にスタートするも、かとちゃんは 40分前にスタートしていたらしい。
７０km	76:32	07:36:43	50km参加選手にいつ追いつかれるのか時計を気にしながらも歩みは遅い。 エードでは頭から水を被ることを欠かさない。
８０km	89:13	09:05:57	やまなみ道路を横切り（約73km)コースは緩やかな下りになるが、ペースは 上がらないまま上りに掛かる。
９０km	78:48	10:24:45	80kmを過ぎ、コースは最高の眺めになるも楽しむ余裕もない。88kmから4kmは 急な下りとなり、これを走れないときはいよいよ辛いが、今年は走れたぞ。
１００km	73:39	11:38:25	残り5kmで12時間以内を確信し、残り1kmでは誰にも抜かせないつもりで走りゴール。